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Catégorie : Nutrition

Nutrition

Magnésium : comment en tirer des bénéfices ?

Le magnésium est un minéral indispensable à de nombreuses réactions de l'organisme. La carence en magnésium entraine fatigue, crampes musculaires ou encore déprime, alors comment éviter ces symptômes ?

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Nutrition

Les protéines : intérêts et précautions ?

Où retrouve-t-on les protéines dans l'alimentation ? À quoi servent-elles ? Quelles sont les conséquences en cas d'apport insuffisant ou excessif ?

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Les légumineuses : Qu’est-ce que c’est ?

Vous avez envie de varier des pâtes, de la semoule et du riz ? Redécouvrez les légumineuses !

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Intolérance au lactose : Comment la détecter ?

Vous souffrez de maux de ventre suite à l'ingestion de produits laitiers ? Vous développez peut-être une intolérance au lactose, comment en être sûr ?

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